​关于科学备孕的知识点#好孕好孕

关于科学备孕的知识点#好孕好孕

科学备孕你知道多少？

科学备孕记住这九点又快又稳，备孕的后天努力也很重要。姚大和李小给大家总结准备了几条备孕干货。

·第一：健康且生育能力完全正常的女性，一个月怀孕的成功率大概在26%，6个月能怀孕成功的概率大于51%，1年是85%左右。如果你备孕三个月还没有怀上很常见，不要焦虑继续努力。

·第二：尽量别太晚生孩子。女性黄金生育年龄是25岁到30岁，受孕概率很大程度上取决于女性的年龄。如果你已经错过了黄金年龄，那么备孕的最好时间就是当下。

·第三：备孕前三件事情要牢记，双方都要吃叶酸，加上戒烟戒酒加孕前检查。

·第四：什么时候同房最容易怀孕？精子存活时间最长为五天，卵子一般存活12到24小时。因此每个月经周期能受孕的时间仅有六天，主要就是卵子排出的当天和前五天也就是易受孕期，在排卵当天和排卵前48小时内同房怀孕的概率最高。所以不错过易受孕期非常的重要。

·第五：建议在月经干净之后立刻开始每周两到三次有规律的同房，这个频率能够确保在易受孕期间有同房而且小蝌蚪的质量也是最优的。

·第六：备孕期间注意饮食安全，最好不要吃生食以免感染李斯特菌和寄生虫。

·第七：在备孕期间每周高强度的运动不要超过五个小时。多囊肥胖姐妹哪怕是减重5%-10%都会提高你怀孕的成功率。

·第八：别太纠结姿势，比如保持仰卧倒立这些都不会影响受孕的几率。

·第九：绝大部分的润滑剂不会损伤生育力，要选择不含有杀菌剂和对精子活力没有抑制作用的产品，比如矿物油、菜籽油、芥指油枪以及纤维素为基础的润滑剂。

今天的分享就到这里。