​和谐的性生活可以给双方带来什么？

和谐的性生活可以给双方带来什么？

许多夫妻因为各种原因，性生活的次数越来越少了，这样很可能影响到夫妻关系，其实性生活不止是维持夫妻感情这么简单，性生活的好处是有很多的，一起来看看吧。

和谐的性生活，可以给双方带来什么?

其实，夫妻双方如果进行和谐的同房生活，除了会带来心理上的愉悦，对身体的好处也不少。比如：

1、缓解疼痛

同房的时候，人体的下丘脑垂体会分泌大量的催产素，催产素具有减轻身体疼痛的作用。如果在这一过程中达到高潮，对于缓解压力还有一定的好处，可以放松身心，提升幸福感。

2、增强免疫力

研究发现，同房可以增强机体免疫力。每周同房1-2次，可以使抗病du能力提高30%，降低生病几率。

3、保护乳房

同房的时候，在性刺激的影响下，乳房会充血变硬，在性需求得到满足后，会恢复正常。这种变化对于乳腺功能来说，起到了很好的调节作用，可以促进乳房的血液循环，降低乳腺疾病的发生风险。

4、保护前列腺

对于男性来说，同房还可以保护前列腺。国外一项研究发现，男性在20多岁的时候，如果一周射精在5次以上，就可以降低1/3的前列腺癌发生风险。

5、促进睡眠

同房需要花费一定的体力，很多男女通常在同房之后筋疲力尽，很快就入睡。同时，在同房过程中分泌的催乳激素，也具有放松身心的作用，可以促进睡眠。

当然，以上同房的好处都是建立在健康、和谐的同房生活基础之上。

需要注意的是，有的人称长期禁欲会危害身体健康，比如使皮肤变差、内分泌失调、卵巢早衰等等，都是无稽之谈，不能轻信。

到底多久一次才正常?

夫妻性生活多少并没有一个准确的数字，不过大家可以通过这个公式来进行推算：即用年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数作为时间，个位数作为时间内应有的性jiao次数。

例如30岁的人，用十位数3乘以9，即等于27，便是在20天内有7次性生活，也就是大概每3天一次，为正常。

当然这个公式只是供参考的，不必硬照公式频率进行，唯一先天条件取决于夫妻双方的身体情况，能否允许承受这样强度的体力活动。

性生活是美好的，但是建议大家在性生活过程中要记得佩戴避孕套，因为正确使用避孕套不仅能避免怀孕，还可以有效隔离性疾病以及性疾病病原体的传播，例如巨细胞病du、单纯疱疹病du，梅du螺旋体和艾滋病病du等。

性生活是许多成年人的生理需求，合理的性生活可以推动夫妻之间的情感，但在性生活过程中也要注意自身安全，做好避孕措施。

温馨提醒：

同房结束后，这2件事别忘了

一是洗澡，洗澡可以将私密部位的分泌物冲洗掉，避免细菌滋生。

二是小便，女性要立刻小便，因为女性的尿道比较短，距离肛门比较近，细菌容易顺着尿道逆行而上，增加尿路感染的风险，小便可以对细菌起到一定的清除作用。

男性可以等5-10分钟再小便，在疲软、放松之后，就不会压迫尿道，影响前列腺健康。

总而言之，适当的性生活无论是对身体还是对心理，都是有很多好处的。只不过，在进行性生活的时候，为了健康，该注意的还是要注意，才能更好地享受美好时光哦!