​桃胶雪燕皂角米和什么一起炖最好桂圆桃胶不能少

桃胶雪燕皂角米和什么一起炖最好桂圆桃胶不能少

金秋九月，秋高清爽，每年这时候就是南方最舒服的季节，凉爽的秋风阵阵，不像春季的阴冷又不像夏季的闷热，天气给身体带来的舒适感也让人心情愉悦不少。

虽说入秋后天气宜人，可也因为秋季天干物燥，接踵而来的就是人的皮肤会变得特别干燥，每天洗完澡过后都要涂上厚厚的身体乳，否则一旦过了9月皮肤就会干燥起屑。

再不注重身体养护，皮肤长期缺乏水分很容易起皱纹的，这对于爱美人士来说简直比夏天流汗更可怕。

俗话说：金九银十，每年的秋季就是水果蔬菜大量上市的季节，这时候很多时令的食材纷纷上市。

作为大自然的馈赠，时令蔬果都是很适合我们食用的，并且能缓解当个季节的身体不适。

秋季，除了吃葡萄，西瓜外，最该吃的是它，它就是龙眼，物美价廉还特别营养，正是秋季最好的应季美食。

龙眼最为秋季的热门水果之一，它的营养价值不可小视，含有葡萄糖，蛋白质和各种维生素和矿物质，可以补充水分补气血，和其他水果相比，它更值得吃。

龙眼也叫桂圆，除了直接吃，煮熟了吃更滋补。

今天馋猫将和大家分享一道很适合秋季食用的汤羹给，隔三岔五吃一碗，温补滋润，秋季最养人了。

【桂圆桃胶羹】

桃胶50克，桂圆15颗，枸杞1小把，老冰糖适量，清水适量

【制作步骤】

桃胶先用水浸泡过夜，第二天后把里面的杂质挑出来，再用手撕成小块备用。

把桃胶处理好后，我们把桂圆和枸杞用水浸泡10分钟，这一步可相当于清洗一下这两样食材。

桂圆干就是龙眼晒干做成的，直接吃也是很好吃的。

把撕小的桃胶放入高压锅里面，我喜欢用高压锅来煮，省事口感也软糯。

桃胶又称为桃花泪，具有非常好的美容养颜、滋养皮肤的效果，秋天特别适合吃，尤其是女人，对皮肤特别有好处。

把浸泡过后的桂圆和枸杞放入锅里面。

倒入适量的清水，想要多喝水的可以放4倍清水，因为煮的时候桃胶还会继续发大吸收水分的。

再放入一块老冰糖，要是不想吃太甜的可以根据自己的口味来调，或者是煮好之后再放入冰糖进去煮，盖上锅盖煮40分钟即可。

出炉的桃胶口感软糯得刚刚好，桂圆甜蜜好吃，汤水喝起来却十分清爽，秋季，最不能缺这汤了，因为桃胶对女性来说具有非常好的美容养颜、滋养皮肤的效果，但体质寒的女性还是要先调理好自己的身体后食用，孕妇也不要食用桃胶哦。

想要美美过秋天，你也试试这道汤羹吧！

爱生活的馋猫，美食博主，美食作者，擅长和烘焙和家常菜，每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食。

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