​刺梨儿童可以吃吗？小孩吃刺梨子的功效与作用

刺梨儿童可以吃吗？小孩吃刺梨子的功效与作用

刺梨是一种生活中比较少见水果，虽然的它的营养很高，但是它的知名度不是很高，最近有朋友问我刺梨儿童可以吃吗?下面小编就来介绍刺梨小孩吃刺梨子的功效与作用。

刺梨儿童可以吃吗

可以吃 刺梨有好的排铅效果，还有增加免疫力的功效，很适合婴幼儿食用。

小孩吃刺梨子的功效与作用 增强机体对传染的抵抗力

据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。

目前临床将Vc作急慢性传染病和感染性休克的辅助药物、特别是长期发热的慢性传染病如结核病患者，需量比常人高一倍以上。

每日服维生素C1克可防感冒,服维生素C6克,则对感冒有医治效果。

医治坏血病

当维生素C缺乏时，胶原蛋白等细胞间质的合成即会发生障碍，细胞间质增大，对快速增长的胶原组织如伤口愈合时的影响更大，就会出创口愈合不良：骨骼、牙齿容易断脱落：毛细血管增大，引起皮下、粘膜、肌肉出血等坏血病。

摄入丰富的维生素C可使坏血病得以医治，故维生素C称抗血酸。

排铅作用

1985年贵州省劳动卫生职业病防治研究报临床试验表明，，铅中毒的职业病患者，每日服用240毫升刺梨汁含Vc毫克有排铅的作用。

维生素C对上述疾病有良好的防治效果，是人体不可缺少的六种重要维生素之一，成年男女每日摄入30毫克维生素C才干满足需要。

人体由于缺乏合成维生素C的酶而不能合成维生素C，只能从食物中摄取，食物中又以刺梨含还原型的Vc最丰富，属具生理活性左旋L型抗坏血酸，因而刺梨是维生素C的最好来源。

食用刺梨鲜果及其加工的食品可摄入丰富的维C，有利于人体处于良好的状态。

医治口腔炎症

维生素B2核黄素是中国人食谱中最缺乏的维生素之一。

当缺乏B2时，常患唇炎和舌炎。

田成人日需量1.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含Vb20为0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁后，可医治口炎症。

促进人体正常发育及医治夜育症

胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性，缺乏时，会导致儿童生长发育不良，导致夜育症。

成年男女日需维生素A750微克，即需胡萝卜4500微克。

刺梨胡萝卜素平均含量为0.13mg/100g，最高可达3.56mg/100g，服用刺梨汁可医治维生素A的缺乏症。

刺梨泡水

食材： 刺梨干。

做法： 1刺梨干泡水最适宜的水温是70摄氏度，因为刺梨干是富含维C，用沸水泡的话会破坏维C，这样就达不到我们想要的保健效果了。

2刺梨干果比较坚硬，需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质，首次的水充至杯子的1/3处，摇晃几下然后倒掉水，然后用热水充至80%满，盖上杯盖焖至10分钟。

开盖就可以饮用了，之后直接续水即可，不需刻意再盖盖了，直至刺梨不在释放出营养物质。