​红枣枸杞茶的直接做法

红枣枸杞茶的直接做法

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1、备料，将5颗红枣和15颗枸杞用清水洗净，把红枣全部用刀剖开，去核切片后备用；2、烫杯，把玻璃杯放入茶洗中，注入沸水将玻璃杯烫洗干净；3、冲泡，把红枣和枸杞投入玻璃杯中，注入70~80℃的开水冲泡，5分钟后添加蜂蜜调饮。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：红枣枸杞茶的做法 红枣枸杞茶怎么做主料：红枣、枸杞辅料：冰糖1. 先把红枣洗净，放入锅中。

2. 用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

3. 红枣、枸杞、冰糖。

4. 把枸杞洗净。

5.把枣放到玻璃茶壶里。

6.放入枸杞。

7.放冰糖，倒入刚开的热水。

8.焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了红枣枸杞泡水喝的做法红枣枸杞泡水喝的做法如下：做法一：用料：红枣 用去核的比较方便，枸杞，冰糖1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。

2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。

3、用滤网滤去果肉渣。

4、红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

做法二：用料：枸杞子一大把、红枣5-6颗把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。

若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚。

红枣枸杞泡水喝的功效：红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。

枸杞子则具有很好的滋补作用。

其性平和，味甘甜，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。

因此红枣和枸杞两者配合，能够起益气补养阴补血枸杞大枣泡水正确方法是怎样的？枸杞大枣泡水正确做法：做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。

锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。

转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。

冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。

加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。

但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。

进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。

扩展资料：枸杞和大枣泡水喝的好处：一、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，而大枣具有补中益气、润心肺、生津液、的功效，两者结合，可使人面色红润，对于熬夜的人来说是一剂很益气补血的良品。

二、枸杞子和大枣泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人体脾胃消化问题，脾胃虚弱的人常饮可改善不良症状，还能增加食欲和促进消化。

三、枸杞子和大枣泡茶能改善皮肤状态，常饮用能使皮肤白嫩，有光泽，还能抗衰老。

四、改善血虚失眠多梦症状，枸杞子和大枣都有益血益气的功效，能补中益气、养血安神，经常饮用在一定程度上能提高人体免疫力。

参考资料百度百科-枸杞红枣茶人民网-枸杞子和大枣泡茶喝有什么好处吗？枸杞红枣茶的正确泡法是什么？做法 做法一 原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:方法：把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。

待温加蜂蜜。

共7张 红枣枸杞茶 小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚 功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。

做法二 红枣经过烤，农村一般都是在煤炉子上烤的，就和大街上烤白薯一样。

如果没有煤炉子可以用铁锅，烧热后放入红枣滚炒直到红枣表面烤黄或烤糊。

一次可以多烤一些放着，随用随取。

烤好了以后取3、4个红枣放入热水中，在放入枸杞子就可以了。

注意事项 湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。

如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

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回答如下。

枸杞红枣茶的冲泡方法分享如下。

①枸杞红枣茶的冲泡。

原材料表: 枸杞12粒，红枣3～4粒，冰糖适量，或者蜂蜜适量。

制作方法。

★ 红枣焙香。

将红枣放置于小锅内，用小火焙干，焙至半焦干香，枣皮微裂开即可。

★ 枣皮较厚不易释放营养物质。

由于枣皮一般比较坚硬，直接用来泡水，营养物质很难完全淅出，炒制一下，使枣皮开裂，营养物质更加容易淅出。

★ 增加香气。

炒制后的红枣，香气更加浓郁，有一股干焦干香气味，能够增加茶汤的滋味口感。

★ 红枣去皮去核。

将焙香的红枣去皮去核，切成颗粒备用。

红枣的核，热性很强，因此一定要去掉枣核。

★ 冲泡。

冰糖冲泡法→ 将去核去皮后的红枣，枸杞放入带盖杯中→注入90℃～95℃开水→盖上杯盖→静置闷泡5分钟→待茶汤颜色出来后→放入适量冰糖→即可饮用。

蜂蜜冲泡法→ 将去核去皮的红枣，枸杞一同放入杯中→注入90℃～95℃开水→盖上杯盖→静置降温至70℃左右，加入蜂蜜后，即可饮用。

②枸杞红枣茶的功效。

★ 健脾益胃。

枸杞红枣茶具有健脾益气，养胃益胃的功效。

对于脾胃虚弱，常年腹泻，倦怠无力的人群，经常饮用有好处。

★ 增强人体免疫力。

枸杞红枣茶中含有丰富的果糖，葡萄糖，氨基酸，维生素，胡萝卜素，等物质，具有提高人体免疫力，增强抗病能力的作用。

★ 保护肝脏。

枸杞红枣茶具有保护肝脏的作用。

红枣具有增加血红蛋白，增加血清总蛋白的功效，具有保肝护肝的作用。

★ 养血安神。

枸杞红枣茶中的红枣，含有丰富的黄酮类聚合物物，对于抑郁症，心神不宁，烦躁不安，具有镇静，催眠，降压的作用。

补气养血。

枸杞红枣茶，具有补养身心，滋润气血，调养经血，滋润皮肤，活络血液循环等功效。

结束语: 枸杞红枣茶，养血安神，补血养肝，健脾胃。

阴虚内热体质的人群慎用。

可以采用间隔饮用法，即饮用一段时间后，停一段时间，再接着饮用，以此类推。

（仅供参考，欢迎评论指正。

）枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克，大枣十个，冰糖和蜂蜜各适量准备一些。

把准备好的大枣放在干燥的炒锅中，用中小火慢慢炒制，等它表面变色以后取出降温。

2、把炒好以后的大枣，用干净的水果刀切成块状，放在干净的茶杯中，再加入准备好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水，盖好杯子盖闷泡十分钟，打开以后让茶汤降温，等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。

3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉，菊花等不同的配料，这样能让它们的 养生 功效更加出色，能补益气血，也能清肝明目。

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