​防守对方（防守对方快攻首先应提高积极快速的退守能力）

防守对方（防守对方快攻首先应提高积极快速的退守能力）

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防守对方的角球时,防守队员应该注意点什么

1、第一是预判球的飞行路线，判断落点。第二是出击时要果断，不要犹豫。想好了要出击，就一定要出去，不要走到半路又退回去，这是大忌。如果角球遇到出击不行的就待在球门线，集中精力，随时做好扑救的准备。

2、需要注意正确的站位和盯人的原则。每一盯人者与被盯者的距离应保持适当，对对手不同的进攻方式，站位有不同的技巧，比如面对单刀球，角球防守，当队友高位压迫的时候，要时刻注意自己的站位。

3、长传配合角球战术这种战术是直接罚向球门区的角球都是带有向球门旋转、速度较快，这样的罚球对球门的危险很高。

如何防守对方的投篮?

1、如果对面选择拿背身对着你，此时就直接贴上去防。只要你的力量够，保证突破也突破不了，在中远处只能瞎扔。剩下都讲一些平常玩的时候用的逗比防守。

2、防投篮：具体要求是：防守投篮较准的对手时，要分析其投篮的特点和习惯；根据其准备姿势和视线以及持球部位，判断其是否投篮；当对手投篮时要上步封阻，破坏其投篮动作，干扰其出手方向；如果对手跳起投篮，要及时跳起进行封盖。

3、第四步，距离防守者的距离不能太近也不能太远，太近容易被突破，太远对方容易传球或者投球，保证距离在一步之内即可。第五步，寻找机会，切掉对方的球，将防守转化为进攻，进攻才是最好的防守。

4、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

5、对在篮下得球后，般要贴近对，微屈膝、两臂微伸于肩上，准备跳起封盖。要避免过早举起双臂，以防对转投篮或突破。

打篮球的时候,防守对方的时候可不可以伸出一只手去挡住对方,

1、护球的动作只要不是太过分的一般都没有问题的，就和架肘差不多吧，在合适的范围内就是合理的护球，伸出去了（有推的动作）就是犯规了。

2、可以抵，但是不能发力，这点要切记，只要你一用力就是防守犯规，如果不发力，只是把手放在对手的腰间，裁判是不会吹罚的。

3、原则上不能，但偷偷的抬手，除了防守你的人，别人也不容易看出来，过人的时候非运球手贴在对手身上，稍稍使点劲，你懂的。

4、不能，篮球防守最忌讳的就是用手去拦人，你只要上手，哪怕是稍微碰到一点防守球员，就会被裁判吹犯规，防守时，如果脚步跟的上，双手张开，用肚子轻轻顶进攻球员，但不能过分，用身体防守，一般不会被吹犯规。

打篮球时如何防守?

1、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。

2、防守的时候，我们必须遵循一个原则： 把对手挤出篮筐。挤压的时候，你不能用手推，但是你可以用前臂放低身体(像相扑选手一样)来站稳。在这个时候，对手只能做钩球，转身和跳投。这个时候，你必须记住要紧贴身体。

3、在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。

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