​婚前焦虑症的三大症状 为什么会有婚前焦虑症

婚前焦虑症的三大症状 为什么会有婚前焦虑症

婚前焦虑的三大症状是哪三种呢?有一部分人对于结婚是有恐惧症的，那么为什么会有婚前焦虑症呢?我们今天一起来看看到底是为什么吧。

一、婚前焦虑症的三大症状

1、失眠多梦

在夜间时常会幻想一些婚后不幸的生活，婆媳关系不好处、老公出轨、吵架等等还未出现的事情，导致一直睡不着，即便是睡着了也会梦见一些家庭矛盾。

2、乏力，感觉提不起兴趣

对任何事情都提不起兴趣、不关心，即便是静坐/躺着心情都不能够舒缓，感觉心里有一块石头压着，喘不过气来，这也是婚前焦虑表现之一。

3、逆反心理

逆反心理也是婚前焦虑症的症状表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用，这也是Z先生有了婚前寻找其他女人想法的潜在心理因素之一。

二、怎么结局婚前焦躁症

1、放松心情

在一个比较温暖的房间里面盘腿坐下来，把手心放在膝盖上面，想象从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢的抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，然后闭上眼睛，静静的呼吸。

2、转移注意力

比较常见的就是运动。慢跑、游泳、打球等都是比较好的选择，将自己的注意力转移到运动上来，对身心都有益，同时也能很好的缓解焦虑状况。

3、客观分析

在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

4、及时沟通

婚前焦虑症的三大症状和为什么会有婚前焦虑症的内容就给大家推荐这么多了，希望今天的这些内容能够帮助到大家，如果你婚前有这些症状那就要注意了哦。