​老公和外人开玩笑说要换了我，我该怎么办？

老公和外人开玩笑说要换了我，我该怎么办？

当你听到老公和外人开玩笑说要换了你时，你可能会感到受伤、愤怒和不安。这种情况下，你应该采取积极的态度来处理这个问题。

首先，你需要冷静下来。不要让自己的情绪控制你的行为。尽管这种玩笑可能会让你感到伤心或愤怒，但是采取激烈的反应并不能解决问题。相反，它可能会使事情变得更糟。

其次，与你的丈夫谈一谈。告诉他你对他和别人开玩笑说要换掉你的言论感到不舒服，并询问他是否认真考虑过这个问题。如果他只是在开玩笑，那么他应该立即向你道歉并保证不再说出类似的话。如果他认真考虑过这个问题，那么你们需要坐下来认真地谈一谈。

第三，保持自信。无论发生什么事情，都不要忘记自己的价值和重要性。如果你感到自己被贬低了或者受到了伤害，请记住这并不意味着你没有价值或者没有被尊重。相反，它只是表明其他人没有意识到你的价值。

最后，寻求支持。如果你感到无法处理这个问题，那么寻求支持是非常重要的。你可以与朋友、家人或专业人士谈一谈，他们可以提供帮助和建议，帮助你度过这个困难时期。

总之，当你听到老公和外人开玩笑说要换掉你时，不要惊慌失措。相反，保持冷静和自信，并采取积极的行动来处理这个问题。