​睡前吃葡萄的坏处 吃葡萄的坏处

睡前吃葡萄的坏处 吃葡萄的坏处

由于葡萄中含有大量的葡萄糖，大量食用葡萄之后，这些糖分无法被肠胃吸收，最后就会转化为脂肪，因此就会变胖;葡萄的含水量很大，大量摄入葡萄然后再喝水，会加速肠胃消化，容易造成腹痛、腹泻;葡萄含有发酵糖类物质，容易引发龋齿。

1、容易长胖

葡萄本身就属于一种高热量食物，不仅含有大量的葡萄糖，还含有维生素以及微量元素。但是大量食用葡萄之后，这些糖分无法被肠胃吸收，最后就会转化为脂肪。因此一天最好不要食用超过100g，否则会容易长胖。

2、导致腹泻

葡萄中含有的维生素对人的身体有好处，而且葡萄的含水量很大，可以生津止渴，具有润肠的效果。如果大量摄入葡萄，然后再喝水，胃部的葡萄糖会急速发酵，加速肠胃消化，容易造成腹痛、腹泻，尤其是腹泻的患者更加会加重病情。

3、引起龋齿

葡萄中除了含有高葡萄糖以外，还含有发酵糖类物质，这些糖类对牙齿有比较强的腐蚀性。长时间食用葡萄之后，会有引起龋齿的风险，尤其是小孩子更加容易患有龋齿，因此吃完葡萄之后一定要漱口，并且控制食用量，一天不要超过100g。